سلامت دیجیتال گوگل digital wellbeing
تصویر کاملی از عادت‌های دیجیتال خود ببینید و هرزمان خواستید ارتباط را قطع کنید.
نمای روزانه‌ای از عادت‌های دیجیتال خود دریافت کنید:
• چند وقت یک‌بار از برنامه‌های مختلف استفاده می‌کنید
• چه تعداد اعلان دریافت می‌کنید
• چند وقت یک‌بار تلفنتان را بررسی می‌کنید یا قفل دستگاهتان را باز می‌کنید
هر زمان می‌خواهید ارتباط را قطع کنید:
• زمان‌سنج روزانه برنامه به شما امکان می‌دهد میزان استفاده‌تان از برنامه‌ها را تنظیم کنید.
• «حالت وقت خواب» به شما یادآوری می‌کند هنگام شب دستگاهتان را خاموش کنید، زمان‌بندی تنظیم می‌کند تا صفحه‌نمایش تدریجاً به رنگ «سیاه‌وسفید» درآید و هم‌زمان ویژگی «مزاحم نشوید» اعلان‌ها را بی‌صدا می‌کند تا شب خوب بخوابید.
• «حالت تمرکز» به شما اجازه می‌دهد برنامه‌های مزاحم را با یک ضربه موقتاً متوقف کنید تا بتوانید از زمانتان به بهترین نحو استفاده کنید. همچنین می‌توانید برای روشن کردن خودکار «حالت تمرکز» و کاهش مزاحمت‌ها وقتی در محل کار، تحصیل، یا خانه هستید، زمان‌بندی تنظیم کنید.
شروع به کار:
• «آسایش دیجیتالی» را در منوی «تنظیمات» پیدا کنید
سؤالی دارید؟ «مرکز راهنمایی» را بررسی کنید: https://support.google.com/android/answer/9346420
نمای روزانه‌ای از عادت‌های دیجیتال خود دریافت کنید:
• چند وقت یک‌بار از برنامه‌های مختلف استفاده می‌کنید
• چه تعداد اعلان دریافت می‌کنید
• چند وقت یک‌بار تلفنتان را بررسی می‌کنید یا قفل دستگاهتان را باز می‌کنید
هر زمان می‌خواهید ارتباط را قطع کنید:
• زمان‌سنج روزانه برنامه به شما امکان می‌دهد میزان استفاده‌تان از برنامه‌ها را تنظیم کنید.
• «حالت وقت خواب» به شما یادآوری می‌کند هنگام شب دستگاهتان را خاموش کنید، زمان‌بندی تنظیم می‌کند تا صفحه‌نمایش تدریجاً به رنگ «سیاه‌وسفید» درآید و هم‌زمان ویژگی «مزاحم نشوید» اعلان‌ها را بی‌صدا می‌کند تا شب خوب بخوابید.
• «حالت تمرکز» به شما اجازه می‌دهد برنامه‌های مزاحم را با یک ضربه موقتاً متوقف کنید تا بتوانید از زمانتان به بهترین نحو استفاده کنید. همچنین می‌توانید برای روشن کردن خودکار «حالت تمرکز» و کاهش مزاحمت‌ها وقتی در محل کار، تحصیل، یا خانه هستید، زمان‌بندی تنظیم کنید.
شروع به کار:
• «آسایش دیجیتالی» را در منوی «تنظیمات» پیدا کنید
سؤالی دارید؟ «مرکز راهنمایی» را بررسی کنید: https://support.google.com/android/answer/9346420
سلامت دیجیتال گوگل digital wellbeing & Secure از گوگل پلی
